لباقة وسرعة

[حــزن]

بيني http://www.otiba.com/jamal/swar/w2.gif وبينك ..
( لباقة وسرعة ) في الدعوات الرسمية قد تحدث بعض المواقف التي تدعو للحيرة بشأن كيفية التصرف تجاهها 0 مثلاً : إذا سقطت إحدى ادوات المائدة كالشوكة او سكين فلا تلتقطيها .. إذا كان هناك من يقوم بالخدمة ,
اما اذا لم يوجد فيجب عليك تناولها بهدوء من على الارض وطلب غيرها من ربة المنزل ...
وإذا تصادف وسقط بعض الملح فيجب , في هذه الحالة تركه كما هو 0
اما اذا سقط بعض العصير على المفرش فيمكن الأعتذار http://www.otiba.com/jamal/swar/w2.gif بلباقة وسرعة إلى ربة البيت 0



إذا كنت تعانين من الضغط العصبي او الارهاق

فقومي بعمل هذه التمارين البسيطة لتتخلصي من الآثار السلبية لهذه الأعراض المزعجة .
1 / وأنت في وضع الوقوف , باعدي بين ساقيك وافردي ذراعيك إلى الأمام . ثم قومي بفرد ذراع وثني الأخرى بالتناوب . وكرري التمرين 20 مرة ثم استرخي وأعيدي التمرين من جديد .
2 / عودي إلى وضعك الأصلي وضمي ذراعيك أمامك مع أغلاق الراحتين . ادفعي بإحدى الذراعين إلى الخلف وهي مثنية . ثم ادفعي بها إلى الأمام وادفعي بلأخرى إلى الخلف . ثم كرري التمارين 20 مرة ...
ثم استرخي واعيدي التمرين من جديد 0

http://www.majedpage.com/img/alwaled/s11.jpg

[الكارزمي]

بسم الله الرحمن الرحيم

بداية اسجل اعجابي بهذا القسم الذي لا زلنا نأمل منه المزيد

ثانيا وبعد انقطاع طويل عن الكمبيوتر عدت وكان من أولويات

إهتمامي الإطلاع على جديد هذا المنتدى بشكل عام وحزنت لأني

لم أرى إسم قمر الشرقيه تكتب كعادتها في هذا القسم واليوم وجدت

هذا الموضوع بإسمها وعندما دخلت للإطلاع عليه وجدت الإسم

مختلف ( حزن ) عندها استبشرت خيرا لعدة أسباب أهمها

أعتقد أني من أول الأعضاء الذين طالبو بأن تكون قمر الشرقيه

مشرفه لهذا القسم ولكن لاحظت أن جرأة الطرح ذهبت مع قمر الشرقيه

يا ( حزن ) .

مبروك وبالتوفيق ولو تأخرررررررت !.

[حــزن]

حيت اخي الكريم / الكارزمي ..
ومشكور على هذا الاطراء الطيب منك ,,
والله يبارك فيك ,,
اما قمر لاتزال = حزون

وياااااااااامرحبى فيك