أدخل وأكتب نصيحة طبية

[عيون الريم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اخواني هذي الصفحة مخصصة للنصائح الطبية

اتمنى من كل عضو عندة نصيحة يدخل ويكتبها هنا

لا تبخل بما لديك حتى يستفيد الجميع

مهما كانت هذة النصيحة صغيره بنظرك فتأكد أن فائدتها كبيرة لغيرك

وبهذا نستطيع جمع اكبر قدر ممكن من الفائده هنا

هذا ولكم خالص الدعوات ...بدووام الصحة والعافية

[علي الناصر]

الريم

.
.
.

يعطيك الف عافيه

.
.
.

المعدة بيت الداء ... والحمية رأس الدواء ... صدق رسول الله

[عيون الريم]

راح ابتدىء ..بهذة النصيحة البسيطة

قال الامام علي علية السلام

(( نحن قوماً لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع ))


والمقصود بهذا القول .. اننا قوم ليس همنا الأكل وإذا اكلنا لا نصل الى حد الشبع .. لانه كثره الاكل ترهق المعده وتجعل الجسم خاملا .. ونلاحظ الشخص بعد كثره الاكل كيف يصبح كالشخص المخدر


اذا الاعتدال ضروري في كل شي

[عيون الريم]

العااادي

ما أرووعك

نصيحه رائعة...وصدق الرسول الكريم

,,,,,,,

$$ نصيحه طبيه $$

ينصح باستخدام الزعتر لعلاج لدغ الحشرات

ينصح باستخدام زيت الزيتون فهو يزيد نسبة الكلوسترول المفيد بالدم ويخفض الضار

.....

[عيون الريم]

$$ نصيحه طبيه بالاكثار من أكل البصل $$

البصل

هناك حكمة صينية تقول

«إذا رغبت في الابتعاد عن الطبيب، فإن عليك أن تتناول حبتين من البصل يومياً».

لا يكاد يخلو بيت أو مطبخ، ربما في العالم أجمع من هذه المادة. وفي حين أنه كريه الرائحة ويتسبب في نزول الدموع، وحار الطعم، إلا أنه من ناحية غذائية، مادة غذائية مطلوبة على المائدة لوحده وفي السلطات، وفي الطهي، أما من الناحية الطبية، فإنه يحتوي على مواد مطهرة تعمل كمضادات حيوية، وعلى هذا، فإنه يعتبر عنصراً هاماً في مكافحة الالتهابات، ومعالجة الإسهال، وهو منشط للأعصاب، ويساعد على تخفيض ضغط الدم الشرياني، فهو يؤثر في الأوعية الدموية وفي الكولسترول. ومن فوائده أنه يساعد على تنقية الدم. أما عصير البصل فذو تأثير كبير للغاية على تخثر الدم، إذ إنه يمنع تكتل الصفيحات الدموية، وهو إذا ما خلط بالعسل الأسود يساعد في علاج السعال والالتهابات الصدرية.
وهو يستعمل من قبل غالبية الشعوب في العالم لمعالجة الكثير من الآفات.
ومما تجدر الإشارة إليه أن البصل في تكوينه جهاز كيميائي عجيب لأنه يحتوي على إنزيمات، وعوامل دمعية تتحلل داخل جسم الإنسان إلى مركبات تعمل بدورها على تكوين مركبات تلعب دوراً حيوياً في زيادة مناعة الجسم ضد السموم التي تنتجها البكتيريا.
ولنا أن نتساءل: ما دور هذا الجهاز الكيمائي في البصل؟ إن هذا الجهاز يحمي البصل ويقيه من الآفات، ومن بعض الحيوانات التي تكره رائحته مما يساعده على البقاء، وبالتالي يستفيد الإنسان منه كمادة غذائية أساسية تساعد على منع تخثر الدم، ووقاية الرئتين من الالتهابات، ومحاربة الكولسترول، والتقليل من ترسبه في جدران الأوعية الدموية، كما أنه طارد للبلغم، ويمنع الإصابة بالتشنجات وتسمم الدم، وربما أن له فوائد كثيرة لم يتوصل العلم إليها بعد.

,,,,,
2- تناول الحليب في الشاي ..يزيل كل فوائده الصحية




الشاي المطعم بالحليب يفقد الشراب الخالص الذي يتناوله الملايين من الناس حول العالم اهم منافعه الصحية،
وفقا لدراسة علمية ألمانية
اكدت ان تناول الشاي الخالص سواء كان اسود او اخضر
يقدم فوائد اكثر لصحة شرايين الجسم.

وقال باحثون ألمان اجروا دراسة صغيرة على عدد من النساء ونشرت في المجلة الاوروبية للقلب،
ان نوعي الشاي الأسود والاخضر يحتويان على كميات وافرة من مركبات معروفة مضادة للأكسدة
تسمى الفلافونويدات تحسن عمليات تدفق الدم في الشرايين وتدرأ حدوث امراض القلب،
اضافة الى ان الشاي، وكما يعتقد، يقي من بعض انواع السرطان.
الا ان اضافة الحليب، ولو بكميات ضئيلة، الى الشاي يقود الى ابطال مفعول فوائده الصحية.

وأشار العلماء في دراستهم الى ان تناول الشاي الأسود الخالص أدى الى تحسين وظائف القلب والدورة الدموية،
لكن بعض البروتينات الموجودة في الحليب المضاف التي تسمى «كازيينات» caseins
قادت الى تدمير أي تأثير لمواد توجد في الفلافونويدات في الشاي،
تسمى «كاتشينات» catechins.

ودرس العلماء حالات 16 إمرأة تعدين سن اليأس،
اعطيت كل واحدة منهن إما 500 مليلتر من الشاي الاسود، او الشاي الاسود مع نسبة 10 في المائة منه من الحليب، او نفس النسبة من الماء الساخن.
وتناولت النسوة الشراب المعد لهن في ثلاث حالات، الا انهن امتنعن عن تناوله فترة اربعة اسابيع قبل الدراسة وبعدها.

وتم تحضير الشراب من اوراق الشاي لفترة ثلاث دقائق.
وقاس العلماء عملية تدفق الدم في الشرايين بعد تناول كل شراب،
ففي حالات شرايين الناس الأصحاء فان الشريان يرتخي عندما يزداد تدفق الدم عبره،
ولذلك قاس العلماء مؤشرا طبيا خاصا لعملية توسع الشريان اثناء تدفق الدم، ووجدوا ان الشاي الاسود يحسن هذا المؤشر بشكل ملموس في الجسم البشري
الا ان اضافة الحليب اليه تدمر تأثير الشاي هذا بشكل كامل!
وقالت فيرينا شتانغل البروفسوره في امراض القلب والدورة الدموية في مستشفى تشاريتي في برلين التي قادت الدراسة،
ان نتائج البحث :
«تقدم تفسيرات محتملة لانتفاء وجود أي تأثيرات مفيدة للشاي على صحة القلب في التجارب التي اجريت في بريطانيا».

ويحتوي الشاي بنوعيه الاخضر والاسود على كميات من مركبات الفلافونويدات أعلى بـ 10 مرات مما تحتويه الفواكه والخضروات،
الا ان النوع الاخضر منه يحتوي على كمية اعلى قليلا من نظيره الاسود.

ويعتبر الشاي شرابا وطنيا في بريطانيا، اذ يشرب البريطانيون 196 مليون كوب منه يوميا غالبيتها العظمى مطعمة بالحليب.
ويتناول الشخص البريطاني، في المعدل، نحو 80 الف كوب عبر كل حياته .

[عيون الريم]

نصيحه طبيه

السمك يقلل من الاصابه بالازمات القلبيه

الرياضه تحسن مستوى الدهون والسكر بالدم

السمنه والقلق وطبيعة الطعام عوامل مساعده على المرض

سكر الحمل ينتهي بعد الولاده ولكن نسبه بسيطه يعود لهن مره اخرى

ليست الوراثه هي العامل الوحيد للاصابه بمرض السكر

العلاج بالاعشاب لا يغني عن العلاج بالادويه

أكل اللحوم بكثره يؤثر على الكلى

..

والله يعطي الجميع العافيه

[عيون الريم]

نصـــيحه طبــيه

نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .


مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .



المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .



الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .



إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .



لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .


تحياتي

[$$ المـــاسه $$]

|||[ http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif .......عيـــون الــريم ........http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif ]|||

تســلم يمــينك على هالنصـــائح


وإلى الأمـــــــــام



http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif

[$$ المـــاسه $$]

|||[ http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif .......كافـح/ي الحــــرقه دون ماء ........http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif ]|||

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر

يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء

والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على

اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء،

مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب

إلى المريء والحلق..

بينما عندما تنام على الجانب الأيسر

تصبح المعدة أدنى من المريء

وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك..


http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif

[$$ المـــاسه $$]

|||[ http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif .......إقـــرأ دمــاغك ........http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif ]|||


إذا كان عنـــدك امتحــان في اليـــوم التالي

راجعـــه قبل النــــوم

لمــــــاذا؟

لأن عملية تعـــزيز الذاكـــرة تحــدث أثنــاء النـــوم

فأي شيء تقَـــرأه مبـــاشرة قــبل النـــوم يشفـــر

كذاكــــرة طـــويلـة المــــــــدى..





http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif

[حلم *و* أمل]

ماشاء الله
لكما جزيل الشكر اخواتي للتفاعل بكل ماهو مفيد

لايخلو مطبخي من الخلطة العجيبة في مفعلوها
سواء لمشاكل الجهاز الهضمي أو ضيق التنفس
أو أرق أطفالي وأعراض البرد

عبارة عن خليط متساوي من اليانسون والكراوية والكمون والشمر

وأضيف إليها الزعتر الأخضر وأوراق الجوافه والبابونج والزنجبيل
في حال أزمات الربو
حقيقة ماشاء الله تبارك الله نتائجها مبهرة وممتازة

أما القولون فلم أجد أفضل من :
كوب ماء فاتر مضاف إليه الملح والسكر النبات


ولإرتفاع الضغط :
الإكثار من شرب الماء بكميات كبيرة
وأيضاً شراب الكركديه





دمتم سالمين

[$$ المـــاسه $$]

|||[ http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif .......الاستعاضــه بالخـبز الأسمــر عن الأبيــض ........http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif ]|||

الخـــبز الأسمـــر ( القمـــح الكـــامل ) يحتــــوي على نســـبة أكـــبر

مـن الأليـــاف الغــذائيه وبالــتالي فهــــو أكثـــر قــــــدرة على الإشبـــــــاع

كما أن الكــــربوهـــيدرات المـــوجوده في الخــبر الأبيـــض

تســـبب تقـــلبــات كبــيره في مســـتويات سكـــــر الـــــدم ..



http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif

[عيون الريم]

نصيحه طبيه


من الوصايا الطبية النافعة بإذن الله

1- اجتنب السهر والكسل والخمول والتعب الكثير .
2- تعود الاستحمام وارتد الملابس الخفيفة الواسعة الساترة .
3- اعتدل في المأكل والمشرب وتناول اللحم في غداء الظهر فقط .
4- اجتناب الإمساك وذلك بتعاطي الفاكهة وشرب الماء قبل النوم .
5- الاعتناء في كيفية طبخ الأغذية وتنظيف ما لا يطبخ قبل تعاطيه .
6- منتهى العناية بالأسنان وتركيب الناقص منها وتنظيفها بالسواك .
7- بكر إلى النوم وقم مبكر تصبح معافى نشيطا طيب النفس .
8- متى استيقظت صباحا لا تتقلب في الفراش متثاقلاً فإن ذلك يضعف الجسم .
9- لا تتنفس من فمك وتنفس من أنفك فإنه يقوي الرئتين .
10- لا تشرب الماء عقب الاستحمام ولا التعب ولا الأكل ولا الجماع .
11- لا تشرب الماء دفعة واحدة فإنك لا تروى بل تنفس ثلاثاً خارج الإناء .
12- الفم والأسنان باب المعدة والمعدة أصل الداء ومبعث البلاء .
- اشرب الحليب يومياً فهو غذاء كامل لذيذ الطعم سهل الهضم .
14- الخضار والفواكه منشطة وأليافها تمنع حدوث الإمساك لأنها تحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات .
15- البيض غذاء جيد غني بالفيتامينات والملاح المعدنية سهل الهضم يساعد على النمو .
16- اللحوم والأسماك والألبان والبيض مصادر أساسية للتغذية بها يبني الجسم خلاياه ويعوض التالف منها .
17- لا تسرف في تناول الدهون فيفسد هضمك وترهق كبدك وتصاب بالترهل والبدانة .
- لا تسرف في الطعام عموماً فتصاب بالتخمة " ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه "
19- نوع غذاءك ما استطعت لتحصل عل أكبر فائدة منه وتظل نشيطاً نضراً .
20- أكل التفاح بعد غسله جيداً وبدون تقشير بعد الأكل ينظف الأسنان ويهدى الأعصاب ويمنع الإمساك .
21- أكل الجزر أو شرب عصيره أهم مصدر للفيتامين المفيد للعينين .

[عيون الريم]

نصيحه طبيه

اليانسون يعالج آلام المعدة .

يعرف نبات اليانسون علمياً باسم Pimpinella anisum من الفصيلة المظلية.
يعرف اليانسون بعدة اسماء فيعرف باسم ينكون وتقده وكمون حلو وفي المغرب يسمونه الحبة الحلوة وفي الشام ينسون.
الموطن الاصلي لليانسون: يقال ان موطنه الاصلي غير معروف الا ان اغلب المراجع ترجح موطنه الاصلي مصر حيث عثر علماء الاثار على ثمار اليانسون في مقابر الصحراء الشرقية لمدينة طيبة، كما ورد اليانسون في المخطوطات الفرعونية ضمن عدة وصفات علاجية اما اليوم فهو يزرع على نطاق واسع في جنوب اوروبا وتركيا وايران والصين والهند واليابان وجنوب وشرق الولايات المتحدة الامريكية.
المحتويات الكيميائية لليانسون:
يحتوي اليانسون زيتا طيارا وهو المكون الرئيسي ويحتل مركب الانيثول المركب الرئيسي في الزيت واستراجول وانايس الدهيد وكافيك اسد ومن مشتقاته كلوروجينك اسد. كما يحتوي على فلافوبذرات ومن اهمها ابجنين وزيوت دهنية.
اليانسون والطب القديم:
اليانسون نبات مصري قديم احتل مكاناً علاجياً هاماً عند الفراعنة ومازال يزرع بكثرة حتى اليوم في محافظات الصعيد. لقد جاء مغلي بذور اليانسون في بردية ايبرز الفرعونية كشراب لعلاج آلآم واضطرابات المعدة وعسر البول، وجاء في بردية هيرست ان اليانسون طارد للارياح واستخدمه المصريون القدماء كمنبه عطري معرق منفث وضد انتفاخات الامعاء بطرد الغازات وكذلك ضمن غسيل للفم وعلاج لآلام اللثة والاسنان.
كان ابقراط، شيخ الاطباء، يوصي بتناول هذا النبات لتخليص الجهاز التنفسي من المواد المخاطية، اما معاصر ابقراط ثيوفراست فكان اكثر رومانسية فقد كان يقول: "اذا وضع المرء اليانسون قرب سريره ليلاً فسوف يرى احلاماً جميلة وذلك بفضل عطره العذب" وكان بلين القديم عالم الطبيعة الروماني، يوصي بمضغ بذور اليانسون الطازج لترطيب وانعاش النفس والمساعدة على الهضم بعد وجبات الطعام الثقيلة.
كان جون جيرارد، عالم الاعشاب البريطاني القديم يوصي بتناول اليانسون لمنع الفواق (الحازوقة او الزغطة)، وكذلك وصف هذا النبات لادرار الحليب عند المرضعات وكعلاج لحالات احتباس الماء وآلام الرأس والربو والتهاب القصبات الهوائية والارق والغثيان. يعتبر اليانسون من النباتات القاتلة للقمل والمخفضة للمغص لدى الرضع والشافية من الكوليرا وحتى من السرطان.
واليانسو ن يخفف من الآم المعدة والغثيان والغازات المعوية ومغص الرضيع.

,,,,,,

[$$ المـــاسه $$]

|||[ http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif .......نصــائح لحــرق الدهــون ........http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif ]|||


1- لا تقم بتجويع نفسك، وتناول كميات مختلفة من السعرات الحرارية كل يوم على مدار الوجبات، فإذا تناولت اليوم كمية طعام كبيرة على الإفطار ومتوسطة على الغداء وخفيفة فى العشاء، ففى اليوم التالى تناول كمية متوسطة فى الإفطار وكبيرة فى الغداء وخفيفة فى العشاء وهكذا..



2- يجب شرب ما لا يقل عن 12 كوبا من الماء يوميا لأن ذلك يحفز الجسم على امتصاص الغذاء وبالتالى تخسيس الوزن، ولا تنظر للمقولة القديمة إن الماء يخزن بالجسم.



3- حاول أن تزيد من فترة ممارستك للتمارين الرياضية لأن الجسم لا يبدأ فى حرق الدهون إلا بعد 30 دقيقة من بداية الممارسة، ويجب اختيار تمارين مثل السباحة أو ركوب الدراجات لأنها تستهلك طاقة عالية، ولا داع لتمارين الأيروبيكس المتعبة ولا لشراء أجهزة حرق الدهون.


4- لا بد من تغيير نوع النشاط الرياضى الذى تتم ممارسته مرة كل ستة أسابيع على الأقل.



5- اجعل نفسك شديد الحرص على تناول وجبة الإفطار.



6- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية فهى تقلل من قدرة الجسم على حرق الدهون.


7- اتبع البرامج الغذائية التى تساعد على تنقية الكبد لأن هذا يساعده على القيام بوظائفه بصورة مثلى.


8- يجب الحذر عند تناول الملح لأنه يقوم بتجميع السوائل فى الساقين فى حالة الجلوس لفترة طويلة.



9- تناول الخضراوات أمر فى غاية الأهمية لأنها غنية بالألياف التى تقلل السكر وبالتالى تساعد على فقدان الوزن بأسرع ما يمكن.






http://www.s77rr.com/up/upload/850be_2036.gif