حلم *و* أمل
31-10-2005, 06:30 AM
قلة النوم تسبِّب البدانة والغباء والمرض
الجزيرة
* ريجنزبورج الألمانية - (د.ب.أ):
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم أن قلة النوم تسبِّب البدانة والغباء والمرض، بل تؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان. وقد أكد يورجن تسولي الخبير من (مركز أبحاث النوم) في مدينة ريجنزبورج الألمانية تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن (هورمون لابتين المسؤول عن إخماد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة).
هذا وتلعب قلة النوم أيضاً دوراً كبيراً في ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء، فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واختتم الخبير الألماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للأدوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الأطباء المختصين والتعوّد على حب النوم.
مواء القطط علاج للأرق
الرياض
باريس - طرح في الاسواق الفرنسية مؤخرا (سي دي) من نوع خاص مسجل عليه مواء القطط لاستخدامها في علاج الارق والارهاق الذي يعاني منه الشخص على مدار اليوم.
فقد اكتشف فريق من العلماء الفرنسيين أن مواء القطط يساعد على زيادة افراز هرمون الاندروفين المسؤول عن السرور واللذة والانشراح لدى الاشخاص حيث يرسل اشارته للمخ.
لذلك ينصح العلماء بشراء هذا السي دي لمساعدة الاشخاص الذين يعانون من الارق والارهاق على التخلص منهما.
الجزيرة
* ريجنزبورج الألمانية - (د.ب.أ):
أظهرت دراسات أجرتها مجموعة من علماء أبحاث النوم أن قلة النوم تسبِّب البدانة والغباء والمرض، بل تؤدي إلى انخفاض متوسطات الأعمار في كثير من الأحيان. وقد أكد يورجن تسولي الخبير من (مركز أبحاث النوم) في مدينة ريجنزبورج الألمانية تأثر الذاكرة بقلة النوم من خلال التجارب التي أجريت على بعض الأفراد وثبت فيها تخزين المعلومات ومحصلات العلم أثناء النوم الطويل العميق والنسيان السريع والواضح أثناء النوم القليل. وأضاف الخبير أن (هورمون لابتين المسؤول عن إخماد الشهية أثناء النوم يجعل الجسم يتحمل الجوع والعطش خلال الليل فيما يتحرك هورمون غرلين المسؤول عن تنشيط الشهية في حال انقطاع النوم ويجبر الإنسان على الإسراع بمد يده إلى الثلاجة ليلتقط ما يشاء للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام مما يؤدي بسهولة للبدانة).
هذا وتلعب قلة النوم أيضاً دوراً كبيراً في ظهور بعض الأمراض وأهمها ضعف التركيز ومشاكل القلب والدورة الدموية وأمراض المعدة والأمعاء، فيما يقود النوم الصحي إلى احتفاظ الفرد بنشاطه أثناء النهار خاصة في الدول الصناعية.
واختتم الخبير الألماني حديثه بتقديم نصائح أهمها: النوم على فترات منتظمة والنوافذ مفتوحة وعدم اللجوء للأدوية في حال وجود مشاكل في النوم واستشارة الأطباء المختصين والتعوّد على حب النوم.
مواء القطط علاج للأرق
الرياض
باريس - طرح في الاسواق الفرنسية مؤخرا (سي دي) من نوع خاص مسجل عليه مواء القطط لاستخدامها في علاج الارق والارهاق الذي يعاني منه الشخص على مدار اليوم.
فقد اكتشف فريق من العلماء الفرنسيين أن مواء القطط يساعد على زيادة افراز هرمون الاندروفين المسؤول عن السرور واللذة والانشراح لدى الاشخاص حيث يرسل اشارته للمخ.
لذلك ينصح العلماء بشراء هذا السي دي لمساعدة الاشخاص الذين يعانون من الارق والارهاق على التخلص منهما.